3 Tips para ser positiva y amable con tú cuerpo.

Hoy en día es muy fácil tener a nuestra disposición mucha información sobre el amor propio, aceptación y sobre como podemos encontrar una mejor versión de nosotros mismos. Sin embargo, cuando se trata de ser positivos, compasivos y amables con nosotros mismos sin importar las circunstancias puede resultar cuesta arriba.

Muchos de nosotros asociamos estas vertientes de nuestra autoestima con perfección. Y lo cierto es que para ser amable contigo mismo no necesitas tener un peso en especifico y mucho menos tienes que cambiar tu piel para ello. Al contrario el trabajo constante para una vida plena y más feliz parte del punto en como eres contigo mismo en los momentos más vulnerables, cometiste algun error o tuviste una mala experiencia.

Aquí te cuento 5 tips muy personales para aprender a ser positiva y amable con tú cuerpo:

  • No tienes que amar tu cuerpo: ¡SI! Parece ser que es casi una regla impuesta y SI porque SI tienes que sentir amor avasallante. Pero lo cierto es que si estas comenzando ese proceso de «amor propio» y emprendiendo el camino de conocerte es normal que no sentirás amor al primer instante. Opta por tener un sentimiento «neutro» respecto a tu cuerpo mientras aprendes a reconocer las cosas que le hace bien, sin ni siquiera considerar cómo te ves en primera instancia y aprender a respetarlo a medida que te vas transformando en una nueva renovada y positiva versión.
  • La aceptación de tú cuerpo no es sólo sobre ti: Ya es bastante difícil encontrar respeto por nuestros propios cuerpos. No obstante, para participar activamente en este movimiento de #bodypositive debes aceptar y honrar a todos los organismos. Esta no es una tarea fácil, y se supone que no es algo a lo que estamos entrenados últimamente e incluso llegamos a temer y omitir juicios de valor a otros cuerpos. Es importante entender que la responsabilidad de todos considerar y cuestionar las formas a las que hemos sido adoctrinados pero aun más importante es nuestra responsabilidad encontrar compasión y buscar la belleza en todos los cuerpos.
  • La aceptación del cuerpo es dinámica, no estática: Nuestros cuerpos están cambiando todo el tiempo y no sólo físicamente sino cambios a nivel celular, cada segundo de nuestro día. A medida que sanamos, nos recuperamos, crecemos, envejecemos y experimentamos todo lo que la vida tiene para ofrecer. Entender que nuestro cuerpo siempre va a cambiar y adaptarse continuamente a nuestras necesidades. La aceptación del cuerpo se vuelve más difícil cuando nos aferramos a la expectativa de que nuestros cuerpos permanezcan igual durante toda la vida. Es inevitable: va a cambiar. Esto es normal, natural y está bien… Nuestra perspectiva evoluciona a medida que lo vamos trabajando y más aun entendiendo.

Pancakes de Pan sin gluten

Quien me conoce y sigue por IG sabe que soy #Pancakelover y debo confesar que esta receta fue un fuego artificial de emoción… Un Pancake de pan sin gluten ? No podía creer lo que había logrado con esta receta y hoy se las traigo para que la disfruten tanto como yo.

INGREDIENTES:

1. 2 Rebanadas de Pan 100% libre de gluten. Yo use la marca @Libelulas_bakery.

2. 1/4 de taza de leche de coco.

3. 1 Huevo entero (opcional).

4. 1 Cda de coco rayado.

5. Canela al gusto.

6. Miel 100% pura.

7. Topping de tú preferencia. En este caso yo use una mermelada casera de manzanas silvestres.

8. 1/2 Cdta de polvo de hornear.


PREPARACIÓN:

Corta el pan en trozos de modo que se puedan licuar.
Agrega el resto de los ingredientes hasta que se cree una masa homogenea. Para mi la clave de un buen pancakes es que cuando lo licues se haga un hoyo en el centro.

Pon la mezcla en un sarten que sea anti adherente. Este paso es muy importante ya que la mezcla es bastante suave y necesitaras un buen sarten.

Luego combinalas con tu mermelada o topping de preferencia. Y a comer… ¡Yummyyyy!

Para más información sobre los productos y aliados comerciales:

Instagram: @libelulas_bakery